전체 글37 복숭아 효능 - 맛도 좋은데 몸에는 어떨까? 복숭아의 제철은 6~8월로서 지금 글을 쓰고 있는 4월달은 조금 이른감이 있지만 이제 조금 있으면 철이 다가오기에 복숭아 효능을 미리 알아보는 시간을 가져보도록 할텐데요. 복숭아는 맛도 좋지만 정말 효능이 다양하여 복숭아 가격이 조금 내려가는 시점인 제철에는 꼭 의식적으로 섭취해보시는 것을 추천드리고 싶습니다. 복숭아 효능 첫번째 변비/혈액순환 복숭아가 가지고 있는 효능 중 가장 대표적인 것은 역시 변비에 탁월한 효과가 있다는 것 인데요. 복숭아에 있는 펙틴이라는 성분이 변을 무르게 하여서 변비를 개선시켜주며, 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 해줍니다. 또한 복숭아에는 비타민,무기질,수분 등의 성분이 있기에 혈액순환 개선 효과가 있습니다 :) 복숭아 효능 두번째 알코올분해/체질개선 복숭아에 대해 자.. 2018. 4. 27. 카페인 함유 식품 무엇이 있으며 부작용은? 카페인 함유 식품이라 생각을 하면 대표적으로 커피를 떠올리지만, 이 외에도 우리가 흔하게 먹는 음식들 중에는 카페인이 들어간 음식들이 많이 있습니다. 먼저 대표적인카페인 함유 식품인 커피에 대해 알아보도록 할텐데요. 커피도 종류에 따라 카페인 함량이 달라지는만큼 가장 흔히 알고있는 커피부터 알아보도록 하겠습니다 :) 카페인 함유 식품 - 커피 ! 우리가 흔히 마시고 있는 커피의 경우 비싼 것일수록 카페인 함류량이 적다고 합니다.물론 편의점에서 파는 커피의 경우 함유량이 제각각이고 그 본래의 재료 뿐만이 아니라다양한 재료들이 들어갑니다. 다시 본론으로 들어가 일반적인 추출커피의 경우 로부스타 커피 및 아라비카 커피가 있는데요. 이 중 아라비카 커피에 들어있는 카페인 함량이 매우 적으며 커피 한잔에 보통 6.. 2018. 4. 25. 식후에 꼭 먹는 초콜렛 요즘에 내딴에 먹는걸 조절하겠다고 식후에 초콜렛 딱 하나만 먹고있다. 사실 처음에는 하나가 아니였다... 먹는욕심이 많아서 뭐든 많이많이, 많이 사두는 편이라 집에 잔뜩 쌓여있는 초콜렛을 먹지않을 수가 없었다. 그렇게 초콜렛을 왕창 먹다가 이러면 나는 언젠간 병에 걸릴 수 있을 것 같은 생각이 들어서 식후에 먹는 초콜렛 양을 조금씩 줄여서 조절을 했더니, 지금은 딱 하나만 먹고 있다. 일본에서 파는 유명한 생초콜렛인데, 정말... 죽여준다. 초콜렛하나랑 뜨거운 커피한잔 마시면, 그냥.. 최고다. 다른 디저트가 필요가 없을정도로 입가심도 깔끔하게 해주고, 다른 먹거리가 생각이 나지않을 정도다. 여튼간에, 먹는거 좋아하는 내가 요즘에는 먹는걸 조절하고 있으니 스스로 칭찬해주고 싶을따름이다. 나이살이라는게 무.. 2018. 1. 5. 외국어 공부, 독학 요즘 새로운 취미에 빠졌다. 별건 아니고.. 어렸을때 공부를 워낙 안해서 그런가, 외국어공부가 하고싶어졌다. 공부라고하면 거의 담을 쌓고 지냈었는데, 웬일인지 갑자기 공부가 하고싶어져서 집에서 혼자 깨작깨작 공부하려고 서점에서 책한권을 사왔다. 초보들이 쉽게 배울 수 있게 나온 책이였는데, 언어별로 다양하게 나와서 한권씩만 사와도 기본언어는 할 수 있을 것만 같았다. 그렇게 나는 열정적인 의욕을 가지고 열심히 공부에 임했다. 퇴근하고 집에서 틈틈히 공부를 했다. 근데.. 역시 나는 나였다. 의지도 부족하고 뭐든 작심삼일에 끝이나는 나는.. 꼴랑 일주일도 안갔다. 3일정도는 꾸준히 하다가 하루이틀 미루다보니까... 어느새 몇주나 흐른 것 같다. 이래서 사람들이 학원을 다니는건가 싶기도 하다. 그치만.. 학.. 2017. 12. 27. 어느 것을 택하든 내 몫이다 신은 우리에게 악을 보냄과 동시에 악을 정복하는 무기도 같이 보냈다. -캐럴- 나는 모든 것을 쥐고 있다. 내가 하고 있는 것에 대해서. 내가 어떻게 하느냐에 따라 나에게 다가오는 것이 다 다르다는 것을 알고 있지 않은가..? 과거의 내가 그렇게 좋지 않게 행했을 때.. 지금 다가온 것을 보면 참 후회되고 안타깝지만 그래도 지금은 꽤 많은 부분에서 정신을 차려서 노력하고 행동으로 옮겨 실천하고 있다. 이제는 좋은 것만을 보며 열심히 노력하며 나아가는 일만 남았다고 생각한다. 2017. 12. 18. 나는 용서가 익숙치 않아 용서하는 것은 좋은 일이다. 그러나 잊는 것은 더욱 좋은 일이다. -브라우닝- 솔직히 용서할 일도 많지 않았고 그래서 더 용서를 할 줄 모른다고 생각한다. 나는 그래서 마음속에 담아두었다가 시간이 지나서 자연스레 잊혀지게 하는 타입이다. 여태까지 계속 그러하였다. 예전에는 담아두면 더 신경쓰고 그렇게 오래 묵혀두다 잊혀지게 하였는데 요즘은 그냥 담아두면 자연스레 나도 신경쓰지 않게 되고 금새 잊혀지게 되었다. 어떠한 면에서는 감사하게도 자연스레 좋게 바뀌게 되어 참 좋은 점이 많다. 2017. 12. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
