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  • 당신의 몸은 건강한가요?

생활정보9

스피루리나 효능 그렇게 뛰어나다고? 안녕하세요, 오늘은 파워푸드,슈퍼푸드라고 불리는 스피루리나의 효능에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 스피루리나는 지구에서 가장 오래된 조류라고 하는데요. 예전에는 아프리카 및 맥시코 지역에서만 이용되었지만 요즘에는 한국에서도 찾아볼 수 있습니다. # 다만 인터넷으로 구입을 하시거나 스피루리나를 전문적으로 취급하는 곳을 통해 알아보셔야 합니다..^^ 스피루리나 효능 - 골다골증 예방,간기능 향상 스피루리나에는 뼈 건강에 좋은 칼슘 뿐만 아니라 비타민K가 다량 함유되어있어 꾸준히 섭취를 하실 경우 골다공증을 예방해주는데 아주 효과적이라고 합니다. 또한 스피루리나에는 향산화물질 및 단백질이 많이 포함되어 있어 간 기능을 회복시켜주는데 매우 도움이 되어준다고 하는데요. 숙취해소에도 매우 좋지만 더 찾기.. 2018. 5. 7.
도토리묵 효능 다이어트에 효과적이라구요? 탱글탱글하고 맛도 좋은 도토리묵 ! 등산을 마친 후에 막걸리와 함께 한입을 먹으면 그렇게 맛있을수가 없는데요. 근데 놀라운 사실은 맛만 좋은 것이 아니라 도토리묵 효능도 굉장히 뛰어나다고 합니다. 오늘은 맛도 좋고 식감도 좋은 도토리묵에 관한 이야기를 해볼까 하는데요.어떤 성분이 들어있고 얼마나 몸에 좋은지자세히 알아보도록 하겠습니다 :) 도토리묵 효능 - 다이어트에 효과적 ! 도토리묵은 칼로리가 낮은 반면에 많은 포만감을 주기에 다이어트에 효과적이라고 하는데요. 도토리묵의 떫은맛은 타닌이라는 성분 때문인데, 이 타닌은 중성지방을 분해해주고 지방이 몸에 쌓이는 것을 막아준다고 합니다. 단순히 칼로리가 낮고 포만감이 좋다고 다이어트에 효과적인 것이 아니라 타닌이라는 성분이 들어있어 더욱 효과가 좋은 것 입.. 2018. 5. 6.
알로에 효능 및 부작용은 없을까? 안녕하세요, 오늘은 우리가 음료로서 많이 먹는 알로에에 대해 알아보려고 합니다. 알로에는 피부에 매우 효과적으로 알려져 있다고 하는데요. 알로에는 아프리카 열대지바엥서 많이 생산되며, 예전부터 하늘의 추복,신비의 물질로서 불려지곤 하였습니다. 피부에 매우 좋다고 알려졌지만 알로에 효능인 이외에도 다양한데요. 오늘은 자세히 알아보도록 하겠습니다. 알로에 효능 - 숙취해소/기관지개선 알로에에는 알로인과 에모딘의 쓴맛이 알코올을 해독해주는 효과가 있다고 하여 예전부터 숙취에 매우 좋다고 알려져 있는데요. 그렇다고 알로에 음료를 먹으면서 많은 효과를 기대하시지 않으시는 것이 좋습니다. 또한 알로에에는 알로에친이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 바이러스의 활동을 억제하여 감기를 예방하고 천식을 개선시켜 준다고 합.. 2018. 5. 3.
앵두 효능 그리고 칼로리는 어떻게 될까? 안녕하세요, 오늘은 앵두 효능과 칼로리에 대해 알아보는 시간을 가져볼까 하는데요. 레드푸드하면 떠오르는 대표식품은 아니지만, 효과만큼은 정말 뛰어나 꼭 추천드리고 싶은 과일이 바로 앵두 인데요. 앵두는 생으로도 먹을 수 있지만 잼,주스,술 등으로 만들어 먹을 수 있어 섭취를 하는데도 용이하여 꼭 추천드리고 싶은 과일이라고 말씀드릴 수 있습니다. 앵두 효능 - 피로회복/피부미용 앵두는 맛도 시큼하면서 매력적인 과일이지만 여러가지 효능을 가지고 있어 부담없이 추천드리고 있는데요. 앵두에는 구연산,과당산,사과산,유기산,포도당 등이 함유가 되어있어 신진대사를 활발하게 하고 피로를 풀어주는 효과가 있습니다. 또한 앵두에는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부 멜라닌 침착을 방지하여 피부에도 매우 좋다.. 2018. 5. 2.
김치효능 어디에 좋은가, 제대로 알아보자 ! 오늘은 한국의 대표적인 발효식품이며, 밥상에 꼭 빠지지 않는 음식인 김치에 대해 자세히 알아보려고 하는데요. 우리는 그저 김치가 맛있다는 이유로 섭취하지만 좋은점과 안좋은 점을 확실히 알고 먹으면 더 좋지 않을까 생각을 하여 김치 효능 어디에 좋은가 라는 주제를 잡고 글을 작성해보았습니다. 김치효능 어디에 좋은가 - 소화촉진/혈당 저하 김치는 배추에서 나오는 즙과 식염 등이 복합작용을 하여 위장 내 단백질 분해요 소인 팩틴의 분비를 촉진시키는데요. 이 팩틴이 분비가 되면서 위장 내를 깨끗하게 하고 소화와 영양 흡수를 용이하게 ?해줍니다. 또한 김치는 발효식품으로서 숙성과정을 거치며 기존 채소의 바티만 함류량 보다 2배가 증가된다고 하는데요. 이뿐만 아니라 식이섬유/비타민 증가로 혈당을 낮춰주는 효과가 있.. 2018. 4. 30.
꿀의 효능 그리고 칼로리,부작용 알아보기 ! 오늘은 벌이 가져다주는 천연 건강식품이며, 굉장히 달콤하여 맛있는 꿀에 대해 알아보려고 합니다. 일반적으로 꿀이 몸에 매우 좋다는 사실을 인지하지 못하고 드시기 마련인데, 알고 먹으면 더욱 맛있고 기분좋게 섭취하실 수 있으니 꼭 글을 자세히 읽어보셨으면 좋겠습니다. 꿀의 효능 - 면역력 강화효과 ! 그리스에서는 신들의 식량이라고 불리었고, 로마에서는 하늘이 내리는 이슬이라고 부르는 꿀은 인류가 가종 오래전부터 사용하였던 천연조미료 중 하나라고 볼 수 있는데요. 꿀은 여러가지 효소와 각종 비타민을 함유하고 있어 면역력 강화를 시켜줍니다. # 잔병치레가 잦으시다면 저욱 추천을 드리고 싶으며 맛도 좋기에 부담없이 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 꿀의 효능 - 냉증치료/노폐물 제거 꿀은 따뜻한 성질을 띄고 있.. 2018. 4. 28.